Az izzad�s meg�vja a szervezetet a t�lhev�l�stõl. Ann�l kellemetlenebb viszont, ha az izzads�gmirigyek t�l sok folyad�kot v�lasztanak ki – p�ld�ul idegi fesz�lts�g vagy alkati saj�toss�gok miatt.

Nyirkos teny�rrel kellemetlen kezet adni, az izzad� l�bnak pedig szaga van. A jelens�get bakt�riumok okozz�k. A k�nos helyzetek elker�l�s�re fogadja meg tan�csainkat.

1. Reggel �s este mossa meg a l�b�t, �s kenje be dezodor�l� kr�mmel, vagy rozmaringos test�pol�val d�rzs�lje be (friss�t, �s kellemes illata van).

2. Mindig alaposan sz�r�tsa meg a l�b�t (a l�bujjak k�z�tt is), hogy ne telepedhessenek meg a gomb�k.

3. Otthon legyen mez�tl�b vagy friss gyapj�zokniban (naponta v�ltson cipõt, az �ppen nem haszn�ltat pedig szellõztesse ki).

4. Hordjon pamutzoknit. A mûsz�l elz�rja a nedvess�g �s a meleg �tj�t, �s izzad�st okoz.

5. Havonta v�ltson talpbet�tet, sok nedvess�get felsz�v.

6. A kaphat� izzad�sg�tl� k�sz�tm�nyek legink�bb h�naljban cs�kkentik az izzads�gmirigyek mûk�d�s�t. Hat�sukra viszont viszket�s l�phet fel.

7. Fogyasszon – napszakonk�nt elosztva – h�rom cs�sze zs�lyate�t (egy te�skan�l zs�lyalevelet forraljon fel f�l liter v�zben, �s hagyja benne 10 percig). Nagym�rt�kben cs�kkenti a verejt�kez�st.